Seksualna aktivnost jačeg spola smanjuje se tijekom godina, što je povezano sa starenjem tijela. Nažalost, to je neizbježno. To dovodi do uobičajene zablude o odsutnosti seksualne aktivnosti nakon postizanja određene dobi. Mnogi su stavili križ na intimnost. Potencija kod muškaraca u 60 godina ne prolazi. Može i treba biti podržan.
Intimni život nakon šezdeset
Proizvodnja sperme i testosterona kod predstavnika jačeg spola smanjuje se dostižući četrdeset godina. To samo dovodi do nekih promjena u seksualnom životu:
- Nakon 60 godina, samo 7-10% muškaraca postaje impontentni, ali je u stanju zadovoljiti partnera na druge načine. Ostali imaju odbijanje seksa ili smanjenje seksualnog odnosa isključivo su individualni izbor.
- Potencija u dobi od 70 godina u potpunosti nestaje u 20%, ali zdravi muškarci su sposobni za kosus, dobivaju puni užitak, s učestalošću do 2 puta tjedno.
Nedostatak privlačnosti i libida kod muškaraca koji su razmijenili desetljeće nije norma, već potvrda o zdravstvenim problemima. Ispravne mjere omogućuju nam da normaliziramo erektilnu funkciju u bilo kojoj dobi.
Razlozi za smanjenje potencijala nakon 60
Intimni problemi su prirodne, fiziološke i patološke prirode. Prva skupina uključuje promjene povezane s dobi:
- Podignuti falus postaje manji;
- Koža na skrotum skrotum, izgubivši svoju bivšu elastičnost;
- Produktivna erekcija zahtijeva više vremena i truda;
- Testikule (testisi) su smanjene, SAG;
- Penis naglo opada nakon ejakulacije.
Ne postoje izravni preduvjeti za smanjenje potencijala. Sljedeći čimbenici doprinose pojavi problema:
- Loše navike. Nikotin, alkohol otrova tijelo, nanosi ozbiljan udarac cirkulacijskom veznom sustavu, što dovodi do stagniranih procesa, lošeg opskrbe krvlju kavernoznim i spužvastim tijelima penisa.
- Prekomjerna težina. Pretilost prema pozadini urođenog pogrešnog metabolizma događa se samo kod nekoliko posto ljudi, a u ostatku ga izaziva nepravilna prehrana, sjedeći način života.
- Hipertenzija. Dovodi do krhkosti krvnih žila, ishemije zdjeličnih organa.
- Prostatitis. Glavni krivac smanjenja potencijala nakon 60 godina u 70% jačeg spola, problemi s mokrenjem. Što prije započinje tretman, to će brži oporavak doći.
- Patologije. Erektilna disfunkcija razvija se zbog bolesti endokrine žlijezde (hipotireoza, hipogonadizam), pielonefritisa, urolitijaze, orhitisa, kriptorhidizma, epididimitisa.
Uzroci erektilne disfunkcije, kao što vidite, ni na koji način nisu povezani s godinama, ali s stvarnim zdravstvenim problemima, pogrešnim načinom života.
Kada je potrebno zvučati alarm?
Znakovi smanjene potencijale su:
- nemogućnost održavanja intimnosti na marki 1-2 puta tjedno;
- Nedostatak jutarnje erekcije, što je glavni pokazatelj disfunkcije;
- Nema noćne erekcije, bez koje je nemoguće razgovarati o normalnoj reproduktivnoj funkciji.
Poboljšanje potencijala kod muškaraca nakon 60-70 godina mora započeti s dijagnozom patologije:
- Spermogram. Određuje mobilnost i održivost sperme.
- Ultrazvuk. Provodi se za zdjelične organe zbog odsutnosti/prisutnosti patologija.
- Ispitivanje prostate. Provodi se rektalno, omogućuje vam isključivanje/potvrđivanje prostatitisa.
- Opći testovi krvi i pse. Omogućuju vam određivanje različitih patologija, kao i dijabetes.
- Studija soka prostate. Propisano je za otkrivanje prostatitisa, drugih bolesti peristaltike.
Ne možete se povući s posjetom stručnjaku. Samo točno uspostavljanje uzroka omogućava vam da razvijete pravi pristup.
Povećavanje potencijala kod muškaraca nakon 60
Moguće je ojačati seksualnu aktivnost zahvaljujući pravom pristupu. Glavna stvar je imati odgovarajuću želju. Što je stariji čovjek, to više napora morate primijeniti. Potrebno je koristiti integrirani pristup:
- revidirati prehranu;
- povećati fizičku aktivnost;
- uzeti posebne lijekove;
- liječiti otkrivene patologije.
Posljednji odlomak primjenjuje se na slučajeve kada je ispitivanje pokazalo prisutnost određenih patologija.
Pravilna prehrana
Trebali biste započeti s odbacivanjem štetnih proizvoda:
- Masna svinjetina, govedina, janjetina koja uzrokuju aterosklerozu, oštećena opskrba krvlju zdjeličnim organima;
- kiselo vrhnje, mlijeko, vrhnja s visokim postotkom sadržaja masti iz gore opisanog razloga;
- brza hrana koja povećava kolesterol, doprinoseći stvaranju lipidnih plakova na krvnim žilama;
- kobasica, dimljeni i slani proizvodi koji negativno utječu na metabolizam u tijelu;
- Razmatraju i kruh iz usjeva cjelovitih zrna, bijelo brašno, izazivajući set masne mase, koji se sastoji uglavnom od brzih ugljikohidrata i praznih kalorija.
Glavni naglasak treba staviti u korist biljnih proizvoda koji sadrže vlakna, što vam omogućuje spašavanje tijela od toksina, toksina. Dijeta mora biti prisutna:
- Crvena riba, škampi i ostale plodove mora koji su afrodizijaci;
- Orasi, milostinje, pistacije, lješnjaci, ali ne više od 2-3 žlice dnevno zbog visokog kaloričnog sadržaja;
- banane, granate, limune, smokve, naranče, grožđe;
- Mliječni proizvodi s niskim putem, pileća i prepelica;
- Mahunarke, krumpir, repa, hren;
- luk, češnjak, zelenilo;
- Prirodni med.
Bijeli kruh i peciva zamjenjuju se proizvodima od cjelovitih zrna. Morate jesti frakcionalno, ne prejesti, pokušati brojati kalorije. Potonje je posebno važno za one koji su skloni punoći, boreći se s više masnoće.
Tjelesna aktivnost
Da bi se održalo muško zdravlje nakon 60 godina, potrebno je promatrati sredinu. Prekomjerna opterećenja negativno utječu na zdravlje i moć. To je zbog oslobađanja kortizola, adrenalina, norepinefrina, koji blokiraju sintezu testosterona. Drugi razlog je taj što se svi u ovoj dobi ne mogu pohvaliti izvrsnim zdravljem.
Također je nemoguće prebaciti se na sjedeći način života. To će dovesti do stagniranih procesa, brzog skupa dodatnih kilograma sa svim negativnim posljedicama. Najprikladnija vrsta aktivnosti bit će hodajući svježim zrakom, trčanja, punjenja, plivanja. Klase moraju biti popraćene jasnom kontrolom pulsa, pritiska, otkucaja srca.
Kegelova vježba je dobra. Ne zahtijeva ozbiljna opterećenja, omogućava vam da ojačate organe zdjelice, poboljšate opskrbu krvlju šupljine penisa. To doprinosi duljoj i trajnoj erekciji.
Liječenje patoloških procesa
Ne možete se baviti samo -dijagnozom i liječenjem. Inače, umjesto da poboljšate potenciju na 70, možete nanijeti nepopravljivu štetu na zdravlju. Dijagnozu i terapiju treba propisati stručnjak. Neki se lijekovi mogu nositi s bolešću, ali umanjuju erekciju, tako da se može odabrati alternativna ili potporna terapija, što vam omogućava da čovjeka ne oduzmete za 60 intimnosti.
Oprez se mora primijetiti čak i kada se koristi razne patogene potencijala. Nakon 60, a posebno 70 godina, potrebno je promatrati povećane oprez kako bi se izbjeglo prekomjerno opterećenje srca i spriječio skokove tlaka. To se mora uzeti u obzir, izbjegavajući neopravdane i opasne eksperimente sa svojim zdravljem.